Рекомендации по выбору палок для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – это одно из оздоровительных занятий, которое набирает в мире все большей популярности. За основу здесь берется максимальная безопасность, что позволяет заниматься подобными нагрузками людям, у которых имеются определенные проблемы со здоровьем и не имеющим способности ходить на пробежки.

Нельзя не отметить, что скандинавская ходьба задействуется 90% мышц, начиная со стоп и заканчивая шейным отделом. Все это достигается благодаря палкам, которые распределяют нагрузку и позволяют сжигать максимальное количество калорий. Более того, регулярные занятия позволяют улучшить выносливость, выпрямить осанку, развивать плечевые мышцы, улучшить координацию и это лишь часть моментов.

Стоит отметить, что немалую роль играют палки для скандинавской ходьбы. Этот пункт многие ошибочно упускают из виду, хотя он заслуживает того, чтобы рассматривать его на отдельной основе.

Какие критерии при выборе палок для скандинавской ходьбы лучше учитывать

Учитывая тот момент, что не каждый человек имеет четкое представление, что такое скандинавская ходьба, выбор палок для них может стать большой проблемой. Дабы не ошибиться, следует обращать внимание на несколько основных критериев:

  1. Темляк – это часть палки, расположенная на рукояти. Нужна она для того, чтобы фиксировать руку к данному инвентарю. Нельзя не отметить, что по внешней части он напоминает перчатку, где не имеется раструб для пальцев. Большим преимуществом считается тот момент, что рука будет зафиксирована даже в расслабленном состоянии;
  2. Материал – важно обращать внимание на то, из какого же материала изготовлены сами палки. Основная часть палок привычно изготавливается из сплава алюминия. Также имеется альтернативный вариант, где за основу взято стеклянное и углеродное волокно;
  3. Рукоятки – важно отметить, что материал, из которого изготовлена сама рукоятка, должен быть приятным в тактильном плане. Более того, сами рукоятки должны удобно лежать в кистях рук, дабы во время походок вы не чувствовали даже малейшего дискомфорта;
  4. Совместимость – учитывать нужно не только материал, но и то, каков ваш рост, насколько у вас большие запястья и все в этом роде. Подобный инвентарь подбирается индивидуально под себя и этот момент не нужно сбрасывать со счетов.

Учитывая все эти моменты, риск приобрести не совсем подходящие палки для скандинавской ходьбы снизится сразу в несколько раз.